sog

Ja Ciebie oczywiście o nic nie podejrzewam ale przejżałem twojego posta i powiem Ci że mnie również to zainteresowało, kiedyś przez rok ćwiczyłem Shotokan (nie wiem czy dobrze napisałem) i było super do momentu zmiany senseja wtedy to juz masakra same pieniązki się dla niego liczyły. Wtedy zrezygnowałem. W tej chwili zastanawiam się nad Muay i na [...]

zgodze sie ale ja stawiam tez na walory smakowe jak raz na jakis czas zjem pieroszka to nie zamienie sie w zawodnika sumo.po za tym kasza gryczana z twarogiem piszesz???z punktu widzenia wartosci odzywczej masz racje ale jak smakuje wole nie probowac sog za przemyslane odpowiedzi choc nie na darmo masz status experta:)

dzieki bardzo mi pomogles sog polecial za to od jutra zabieram sie od tego obwodowego cwiczenia a suplementy chodzi mi laczenia Gainera i Cretyny zastusuje tam gdzie bede mial 3 obwody bo sluszalem ze cretatyna daje nergi wiec na 3 obwody beda ja raczej potrzebowal.cwiczenia aerobowe czyli bieganie bedzie dobre? "Trzeba byc jak tygrys, miec [...]

sog leci ;)

Trochę się różnią ale kapse też mają ten sam kolor, zrobię tak jak mówisz i zbadam poziom teścia.Dzieki za pomoc.Sog

Całkiem spoko klatka, sog... pokaż jeszcze inne zdjęcia.

Fajne foty QRCZAK!Oczywiście SOG jak wejdzie!POZDRO

Sog, dzieki za foty

dobre foty sog nie wejdzie szkoda tylko , ze nie wstawiles fot przez np. imageshack - bo jak wiadome sfd ładnie jakość ***ie :/ http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2007/20070501205747.jpg <-- ahaha wrzuć tą fote na imageshack w norm rozmiarach dobry kolo

dobre foteczki! szkoda ze to 351 nie do klatki do***al hehe Sog juz nie wejdzie

padłem z 5 razy, sog!!

z mojej strony również leci sog dla irka ogarnięty, widać że trzeźwo i na chłodno bierze ten cały półświatek sterydowy

Ok dzięki za rady i sog oczywiście za pomoc ;-)

To moj nowy poprawiony plan: (poprawilem co nieco ale zaduzo osob mowi co innego i mam mętlik w glowie narazie wylonda tak) Poniedziałek: KLATKA PIERSIOWA:-wyciskanie sztangi na ławce skośnej -rozpiętki skośna -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce płaskiej  TRICEPS:-wyprosty przedramienia do tyłu w opadzie  -wyciskanie [...]

No mozliwosci jest sporo. To prawda. Przeplatanek od ... 1 seria i 15 powtorzen ma sie rozumiec. Nie sugerujesz chyba ze ten trening mam wykonywac 3 razy w tygdoniu ?? pon-sr-pt ??? Mozna w nim zmieniac co tydzien poszczegolne cwiczenia na inne dla zmiany bodzcow???? Ostanie pytanko boss Jak z tymi aero bo kazdy pisze co innego. w dt: 15 min [...]

Bedzie przerwa, bo od 5 kwietnia do 1 czerwca jest 8 tygodni wolnych od kreatyny. Wiec raczej pokusze sie na 4 tyg cykl na jabłczanie. Dodam do drązka 1s jak mowisz i wymienie wioslowanie hantla na sztange. FBW robilem dawniej i srednio bylem zadowolony, zostane przy tym. Sog

Czytałem że te ćwiczenie działa na mięśnie dwugłowe ud. Nie mogę wyciskać na skosie bo mam ławkę poziomą bez możliwości regulacji. Dzięki za pomoc. sog.

Ok dzięki o to mi chodziło. Sog leci

sog duchowy a walka naprawde byłą fajna

SUPER!! Ładnie zjechałeś z wagą, przez taki krótki okres czasu to naprawdę bardzo dobry efekt - widać jednak dieta i trening nie był taki najgorszy. Sog oczywiście i powodzenia w dalszym rzeźbieniu. p.s. wrzuć zdjęcia jak skończysz ceykl redukcyjny na Scorchu i TS bedzie ładne porównanie.